Blog

El correr es una disciplina que requiere de resistencia, velocidad y agilidad, pero también de un cuidado constante del cuerpo...
El pilates en la pared es una forma efectiva de tonificar tu cuerpo utilizando una pared como soporte. Este enfoque...
El Pilates HIIT es una modalidad innovadora que combina los principios del Pilates con el dinamismo del entrenamiento de alta...
El Pilates Mat, también conocido como Pilates sobre colchoneta, es una modalidad de Pilates que se realiza en el suelo,...
Los pies planos, también conocidos como pie plano o arco colapsado, son una condición común que puede causar una serie...
El Pilates para rehabilitación se ha convertido en una de las herramientas más efectivas para superar lesiones y aliviar dolores....
El Roll Up Pilates es uno de los ejercicios fundamentales en la práctica de Pilates. Este movimiento no solo fortalece...